Dor — Medida Certa??

Saudações calorosas. Feliz 2013, que a dor possa ser superada com uma boa dose de paciência, persistência e, se possível, bom humor.

Bom, vamos logo com a primeira pergunta do ano: existe uma medida certa para sentir dor?

Da mesma forma que os exercícios físicos, a nossa barriga e nossa paciência, existe sim uma medida certa para sentirmos dor. Mas, essa medida não é uma medida. Não é um valor numérico, mas sim um valor pessoal subjetivo que atribuímos a persistência da dor. Ou seja, a gente escolhe!

Por exemplo, uma injeção é na maioria das vezes um pouco dolorida. Cortar o rosto ao fazer a barba também pode ser dolorido, assim como a depilação. São dores esperadas, são dores na medida certa. Quando alongamos os músculos da perna, vem uma sensação dolorosa que é típica do alongamento. Esse é outro exemplo de dor na medida certa.

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Agora, se quando isso tudo ai de cima queima, arde, dá choques, cria nervoso, gera ansiedade, causa medo, ai temos dores de medidas incertas.

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Então, seguem algumas dicas para percebermos se estamos “medindo o que não é medido”

Medida Incerta

- mínimo de dor te deixa impaciente, querendo quebrar o PS3 do seu namorado

- quando começam a conversar sobre o BBBesta ao seu lado

- mínimas atividades causam uma dor intensa e limitante

Piadas

Medida Certa

- conhecer o quanto de dor podemos tolerar

- conhecer os limites do corpo e da mente para evitarmos ou minimizarmos a dor

- buscar cuidado assim que a dor aparece ou piora

- buscar ajuda se dor fugir do controle

images-2É isso ai, aqui e agora!

Sugestões de postagens sobre dor serão muito bem vindas, qualquer coisa sobre dor!

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Abraciones

Artur Padão Gosling

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